DVD - 10 Min. Workouts
BODYSHAPING auf Reisen, zu Hause & im Büro
Fitness "to go" - 10 Minuten, die´s in sich haben! Sechs hocheffektive, intensive Fitness-Programme, die selbst in der kleinsten Terminlücke Platz finden: Für Fitness und eine tolle Figur - egal wo, egal wann!

Jedes Mini-Workout dauert rund 10 Minuten und besteht aus einer kleinen Warm-up-Phase, Übungen mit unterschiedlichem Fokus und einem kurzen Stretching. Die kurzen Sessions eignen sich auch bestens als Ergänzung zum Lauftraining oder Fitness-Booster auf Geschäftsreisen und im Urlaub.
 

Je nachdem, wie Ihr Lifestyle es gerade von Ihnen verlangt – dieses Trainingsprogramm passt sich an!

Sie haben am Wochenende mehr Zeit? Machen Sie doch einfach mehrere Einheiten hintereinander! Die einzelnen Workouts sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie mit allen sechs Trainings ein perfektes Ganzkörperprogramm bekommen – oder eben je nach Bedarf Schwerpunkte setzen können. Es liegt bei Ihnen – was ist heute Ihre Wahl?

Das Programm

• Workout 1: Beine-Po-Booster

Die besten Übungen für einen knackigen Po und sexy Beine. Durch die Kombination mit Übungen für den Oberkörper wird der Stoffwechsel angeregt und es schmelzen rund 100 Kalorien dahin.

• Workout 2: Rücken-Brust-Trainer

Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab. Der untere Rücken wird dabei gestärkt, Nacken- und Halsmuskeln gelockert.

• Workout 3: Bauch-Taille-Straffer

Bei diesem Part werden Core-Muskeln an Bauch und Rücken besonders ins Visier genommen. Die Mitte wird gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.

• Workout 4: Fatburner-Power

Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft. Perfekt, um schnell ein paar Kalorien zu killen!

• Workout 5: Anti-Cellulite-Kick

Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts. Auch der Oberkörper wird sanft gefordert, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.

• Workout 6: Soft-Shaper

Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgt für entspannte, lange, schlanke Muskeln.

Laufzeit ca. 70 Min.

Preis: 17,99 EUR

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand 

DVD - STEP WORKOUT
Cardio & Fatburning
Fit werden, Fett verbrennen, Spaß haben - Jannie Lindeque und seine mitreißende Stepstunde für zu Hause lassen den Fettpölsterchen keine Chance! Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Diese DVD macht alle in kürzester Zeit zu Step-Fans - garantiert.
Jannie und sein Team zeigen vor der traumhaften Kulisse eines Luxus-Resorts auf Kreta, wieviel Spaß das Step-Training machen kann:

Bei den Einsteiger-Programmen werden alle Grundschritte aus einfachen Basis-Bewegungen Step-by-Step aufgebaut, genau gezeigt und erläutert.
 

Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine abwechslungsreiche Choreographie entsteht. In den Programmen für Fortgeschrittene wird diese dann weiter ausgebaut und durch anspruchsvolle Moves ergänzt.

Zum Abschluss gibt es ein Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.

Laufzeit: ca. 70 Min.

Preis: 17,99 EUR

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand   

Intensive Yoga Workout
mit Extra-Level für Einsteiger


Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
   
Intensive Yoga – das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining. 


Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit neuen, kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power-Yoga).



Sie möchten
 

- Ihren Körper formen und straffen?

- Fit werden und Stress abbauen?
- Ihre innere und äußere Balance finden und/oder verbessern?

- Kraft und Beweglichkeit trainieren?

- den ungeliebten Fettpölsterchen endlich zu Leibe rücken?



Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!

Effektive Übungen für die besonderen Ansprüche von Sportlern: 
Durch den speziellen Aufbau dieses Workouts können Sportler jeder Disziplin gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
 Neu: Multilevel-DVD

Der spezielle 2-in-1-Aufbau dieser DVD bietet komplette Workouts auf zwei Levels – Vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen mit nur einer DVD!




Ein starker Rücken – gesund und sexy
Der ultimative „Workout für einen starken Rücken“
von Dirk Pinnig auf DVD in Kooperation mit dem Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN
Die Gründe für Rückenschmerzen sind vielfältig: Ein belastender Schreibtischjob, chronischer Bewegungsmangel, eine grundsätzlich fehlerhafte Körperhaltung aber auch laut neuesten Studien psychische Faktoren wie Stress, Angst und Leistungsdruck. Fast jeder von uns ist früher oder später von dem einen oder anderen betroffen, entsprechend klagen in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenbeschwerden. Experten gehen davon aus, dass bis zu 80 Prozent aller Menschen irgendwann an Rückenschmerzen leiden. Kein Wunder, dass dieses unangenehme, bisweilen quälende Ziehen und Stechen im Rücken zu den häufigsten Schmerzarten zählt.

Vielen Menschen, bei denen chronische Rückenschmerzen zum Alltag gehören, wurde lange zu größtmöglicher Schonung und wenig Bewegung geraten. So konnten die Beschwerden oft auch verringert werden, die grundsätzliche Gefahr einer plötzlichen Wiederkehr des Leidens blieb meist aber bestehen. Der vom Sportwissenschaftler und -therapeuten Dirk Pinnig auf seiner neuen DVD vorgestellte Ansatz folgt stattdessen dem Leitmotto „Bewegung ist immer gut – wenn sie sanft und fortlaufend ist“. Damit setzt der Gesundheitscoach, der auch als Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung und der Trainerausbildung tätig ist, neueste sportmedizinische Erkenntnisse in einen Workout um, der den Rücken stärkt und somit gesünder werden lässt.

Mit diesem effektiven Trainingsprogramm gelingt es, dass die meisten Rückenbeschwerden bereits nach zwei Wochen Training verschwinden. Im Anschluss dienen die Übungen der Vorbeugung, denn starke Muskeln sind das Beste für den Rücken und für eine gesunde Haltung. Der neuartige Workout zielt auf den Rücken, die Schultern und den Bauch. Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Problemen und Muskelabbau – Hauptrisikofaktoren für Rückenleiden – wird so effektiv gegengesteuert.

Die DVD „Workout für einen starken Rücken“ wurde zusammengestellt von Dirk Pinnig und wird von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Sporttherapeuten präsentiert. Es ist für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade und Übungsfolgen bietet die DVD ein umfassendes Trainings-Programm zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen sind so konzipiert, dass außer einer Matte und einem Handtuch keine zusätzlichen Geräte benötigt werden.

Die neue DVD bietet vielseitige Workouts für einzelne Rückenbereiche sowie Mobilisations- und Dehnungsübungen, die vor der traumhaft schönen Kulisse der italienischen Amalfi-Küste gezeigt werden. Mehrere Kurzprogramme, wie beispielsweise der einzigartige „Office-Workout“ unterstützen das Training im Alltag oder bieten die Möglichkeit, gezielt verspannter oder schwacher Rückenmuskulatur entgegenzuwirken. Dank unterschiedlicher Intensitäts-Levels, variabler Ausgangspositionen sowie frei wählbarer Übungen lässt sich das Training an die individuellen körperlichen Voraussetzungen und die jeweils angestrebten Trainingsziele anpassen.

Das Ergebnis dieses gesundheitsorientierten Workouts von Dirk Pinnig ist nicht nur ein Rücken, der stark und schmerzfrei ist. Es geht genauso um einen Rücken der trainiert und dadurch äußerst sexy ist!

Die DVD „Workout für einen starken Rücken“ entstand unter der Regie von UNIT PRODUCTION MEDIA COMPANY, die mit der Erfahrung aus einer Vielzahl nationaler und internationaler DVD-Produktionen zum Marktführer im Bereich Wellness-DVDs zählt. Zu den diversen erfolgreichen Titeln der Wellness- und Fitness-Spezialisten aus Heidelberg gehören unter anderem die Wellness-Megaseller mit Ralf Bauer und Susann Atwell.

„Workout für einen starken Rücken“ von Dirk Pinnig ist ab dem 12. Oktober 2007 in Kooperation mit dem Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN für € 14,99 überall im Handel oder online unter www.unit-dvd.de erhältlich. FIT FOR FUN ist Deutschlands reichweitenstärkstes Lifestyle-Magazin und Erfinder der sport- und wellness-orientierten Lifestyle-Zeitschriften. Das Magazin wendet sich an all jene, die aktiv und gesund leben, ein hohes Körperbewusstsein haben und bereit sind, regelmäßig etwas für die eigene Fitness und das persönliche Wohlgefühl zu tun.

Die neueste Produktion der  Unit Production Media Company – in Zusammenarbeit mit Fit For Fun

AeroKick
Cardio-Workout mit Kicks & Punches
Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout macht’s möglich!
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken
- ausführlich erläutert und daher auch für Anfänger optimal geeignet

- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training
- verbrennt überschüssiges Fett und schult die Koordination

- Ganzkörper-Bodenworkout
- definiert die Muskulatur und verbessert Haltung und Silhouette

Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der renommierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg (Diplom der Universität Leipzig). Vor atemberaubenden Kulissen auf der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie 75 Minuten effektiver Übungen und demonstriert eindrucksvoll, dass ihr Workout auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich effektiv ist.

Ihr Personal Trainer auf DVD:
- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme
-  5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene
- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen
- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training

Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!